適切な睡眠時間

　10万人規模の調査で、適切な睡眠時間が7～9時間だとするデータが得られたとのコト。

睡眠：７～９時間が適切　１０万人規模の調査で判明－科学：MSN毎日インタラクティブ

　記事によると調査の対象は中学生と高校生。過去1ヶ月の睡眠状態や精神的健康度に関して質問し、その回答を解析して求められた結果のようだ。ひとつ興味を惹いたのは寝つきに関すること。

　また、寝付きの悪さと健康度には大きな関連があり、「常に悪い」と答えた子どもの７４．７％が不健康で、逆に「全くない」と答えた子どもでは３１．５％だった。

　健康度とは精神的な健康度のこと。寝つきが悪さと関連があるとのこと。となると、私も精神的に不健康なのかしら？ちょっと、不安……

　これから発表されるとのことなので、議論されるでしょう。まぁ、参考程度に。